Существует такое понятие — «жиросжигание». Термин странный, ненаучный, но очень ярко и точно отражающий суть желаний большинства клиентов ФК — расстаться с избытком так тщательно накопленного. И правильно, весна уже не за горами, а там и до пляжного сезона рукой подать.
Так какими же путями мы с вами будем «сжигать жир»?
Для того чтобы, сжечь 1 кг жира, необходимо потратить 9000 ккал. Цифра солидная! Путей будет несколько! И эффективнее здесь работать сразу по нескольким направлениям:
— физическая активность
— питание
— массаж.
Давайте обо всем по порядку.
Физическая активность может быть представлена тренировками. Чем интенсивнее тренинг, тем он больше » сожжет жира». Причем, как в процессе самой тренировки, так и в процессе восстановления.
Н/п CYCLE, FITCROSS, TAE-BO, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.
Все эти тренировки требуют от организма большой отдачи энергии➡
обладают эффектом «сжигания жиров».
А что же с питанием? Разьве еда может обладать «жиросжигающим эффектом? Представляете, да!
И это вовсе не ягоды годжи, смешанные с соком красного апельсина, цедрой грейпфрута и приправленные каенским перцем.
Настоящим «жиросжигающим» эффектом обладает старое доброе рациональное питание. То, которое соответствует вашему образу жизни, то, которое удовлетворяет энергетические потребности организма. Как только налаживается питание, организм сам избавляется от ненужного ему баласта в виде жировых отложений.
Коалиция физическая активность + питание — «убийцы жиров»!
Приятным бонусом ко всему этому можно добавить массаж и сауну.
Они помогут быстрее восстановиться, улучшат обменные процессы и фигуру подкорректируют.
Если уж вы решились на изменения — используйте все предоставленные возможности! Начните тренироваться, разберитесь с питанием, добавьте массаж и получайте удовольствие от результата!
По всем вопросам эффективного «жиросжигания» обращаться в #champions64!
Ул. Чернышевского 110, тел. 988-599.
