Красиво очерченную линию рук создает рельеф мышц.
А мышцы формирует силовая работа.
Для того, чтобы уверенно себя чувствовать и летом свободно щеголять в платьях открытого кроя,
предлагаем уже сейчас начать работать над красотой рук.
Включите в обязательном порядке в тренировочную программу упражнения на трицепс.
1 — отжимания с широкой и узкой постановкой рук
2 — пуловер
3 — разгибания рук в тренажере с различными рукоятками
4 — французский жим
5 — переход из планки на предплечьях в планку с опорой на кисти
Трицепс — мышца маленькая и далеко не самая сильная в организме.
Достаточно добавить 2 — 3 упражнения в программу тренировок.
И уже спустя пару месяцев наслаждаться приятным тонусом в руках.
.
Берите себе в компанию единомышленников!
Вместе качать трицепс интереснее!)
.
На Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #тренировкатрицепса #тренерсаратов #фитнесклубсаратов #фитнессаратов #тренировкисаратов #крафтовыйфитнес #тренажерныйзал #тренажерныйзалсаратов #персональныйтренер
