Про ДЕТОКС!
1. Достаточное количество воды ( жидкости )
2. Хорошее качество еды ( фрукты, овощи, крупы, животный и растительный белок )
3. Сбалансированное питание (%б/ж/у, ккал и микроэлементы )
4. Нормальное количество сна ( лучше ночного )
5. Физическая активность ( особенно не хватает аэробной, чтобы ткани хорошенько снабжались кислородом)
6. Наличие режима дня ( труд/отдых) и отпуска.
Вот это то, что позволит организму оставаться здоровым, сбережет вашу печень и даст ей возможность легко справляться со всеми токсинами, приходящими из вне и образованными внутри.
Просто поймите!
При более-менее адекватном образе жизни наш организм работает как самоочистетельная система!
У него все р%