Про ДЕТОКС!

1. Достаточное количество воды ( жидкости )

2. Хорошее качество еды ( фрукты, овощи, крупы, животный и растительный белок )

3. Сбалансированное питание (%б/ж/у, ккал и микроэлементы )

4. Нормальное количество сна ( лучше ночного )

5. Физическая активность ( особенно не хватает аэробной, чтобы ткани хорошенько снабжались кислородом)

6. Наличие режима дня ( труд/отдых) и отпуска.

Вот это то, что позволит организму оставаться здоровым, сбережет вашу печень и даст ей возможность легко справляться со всеми токсинами, приходящими из вне и образованными внутри.

Просто поймите!

При более-менее адекватном образе жизни наш организм работает как самоочистетельная система!

У него все р%