Результаты тренировок

Кто бы мог подумать?!
Всего через 2 месяца регулярных, персональных тренировок 2 раза в неделю, мы с Леной почти восстановили амплитуду и подвижность в плечевом суставе. Да, да, именно ограничение в подвижности плечевого сустава мешало разгибать локтевой.

С каждым днем мы обретаем всё новые и новые особенности в своём теле. Это результат нашей жизнедеятельности.

Многие думают, что можно избавиться навсегда от того, что мы приобрели с возрастом, если постоянно лечиться. Ходить по врачам, пить, мазать, колоть.

Все дело в том, что изменения в опорно-двигательном аппарате и суставах невозможно отменить.
Невозможно вернуть себе молодой аппарат и суставы. Всё изнашивается.

И важно в какой-то момент понять, что ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ ЛЕЧИТЬ НЕ НАДО (если это не острая фаза). С НИМИ НАДО НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ. Так жить, чтобы иметь высокое качество жизни. И не страдать от ограниченности амплитуды движения.

И ВСЕГО ЭТОГО МОЖНО ДОБИТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ ГРАМОТНЫХ ТРЕНИРОВОК. Нужно создать достаточный мышечный корсет. И двигаться без боли и ограничений.

У Лены была травма плеча. В результате которой появилось ограничение в подвижности. И чем дольше она берегла плечо, тем меньше становилась амплитуда движений.
Тяжело стало в какой-то момент даже брать Чашку из верхнего шкафа на кухне.

И тогда Лена приняла решение о том, что хватит лечить и беречь. Пора двигаться и тренировать.
И пришла ко мне. @strakhovamasha
Через 2 месяца тренировок почти полностью восстановилась подвижность.

Дома она уже даже забывает о том, что что-то ей удавалось с трудом.

Перестаньте себя жалеть.
Начните тренироваться.

Движение — жизнь.
Жду на тренировки
@strakhovafitnesscompany

#машастрахова #фитнесартист #тренерсаратов #жизньбезболи #лфк #тренировки #тренировкисаратов #лечениесуставов #безболи #саратовфитнес #лфкфитнес #фитнеслечение #безтравмы #лечение #движение #движениесаратов #лфкСаратов #фитнесклубсаратов