Много или мало?
11 кг за 2 года
Света Мелихова @mrs_svetlanna и её успех.
Успех — это маленькие шаги ежедневно, а не масштабная трансформация за мгновение.
Заработать миллион или выиграть его? Многие сразу выберут второй вариант! Это же быстро и без каждодневных усилий!
Однако 👆
Тот кто заработал миллион, явно сохранит его и приумножит. Он действовал ежедневно. У него есть понимание процесса. За время пути он выработал привычки, помогающие ему зарабатывать. Он имеет стратегию.
А тот, кто его выиграл, потратит его очень быстро. Не имея ни малейшего понятия, что делать с этим миллионом, чтобы стать ещё богаче.
В итоге тот, кто действовал постепенно, станет ещё богаче. А тот, кто получил его, вновь быстро станет бедным.
Понимаете, о чем я?
Действуя постепенно и каждый день, мы обретаем привычки. Привычки — это способность действовать не задумываясь. Выполняя полезные действия каждый день не задумываясь, мы Экономим много энергии. И такой ресурс как сила воли не истощается. Поэтому мы не теряем мотивацию на пути к цели.
Света Изменила свои пищевые привычки. Она проанализировала все свое питание. Поняла, сколько она должна потреблять ккал, чтобы плавно меняться, чтобы не терять энергию. И просто скачала программу по подсчёту ккал. Стала каждый день вносить туда то, что она съедает и выпивает. Вауля. Всё просто. Это математика доступна даже пятикласснику. Маленькие действия каждый день. Цифры самый точный инструмент. Считая еду в цифрах, ты точно знаешь, сколько тебе ещё можно съесть или выпить ближе к вечеру. Даже спрашивать ни у кого не надо. Спустя какое-то время, она так привыкла к продуктам и нужным объёмам пищи, что стала интуитивно правильно питаться. Теперь ей помогают её привычки!
И так сможет каждый.
Все просто. Бери телефон и скачивай программу по подсчёту ккал.
Рекомендуем my Fitness pal.
И КОНЕЧНО ТРЕНИРОВКИ!!!
ОНИ ЗАЛОГ УПРУГОГО, ПОДТЯНУТОГО, ЗДОРОВОГО ТЕЛА!
@strakhovafitnesscompany
#фитнесклубсаратов #тренировки #тренерсаратов #тренировкисаратов #крафтовыйфитнес #фитнесклубсаратов #какпохудеть #трансформация #персональныйтренингсаратов #тренажерныйзалСаратов
