Доктор Паршикова @maria_parshikova сегодня нам расскажет про МЕТАБОЛИЗМ.
.
Метаболизм. Плохой/хороший.
И как на него повлиять?
Метаболизм или обмен веществ — это совокупность всех химических реакций в организме.
Скорость протекания их определена генетически. Измеряется в ккал.
Вопрос!
Много ли вы знаете факторов, способных изменить вашу генетику?
То-то и оно, повлиять на природный код заложенных в нас особенностей мы не можем.
Поэтому факты!
— чем больше масса тела, тем выше основной обмен веществ. Большее количество клеток требует большего количества энергии.
Похудели на 10кг — будьте добры, пересчитайте калорийность в меньшую сторону.
— обмен веществ у людей ведущих активный и пассивный образ жизни сравним! Это научный факт! Тренируемся мы для того, чтобы быть здоровыми и иметь красивое тело. «Разогнать» обмен веществ тренировками не выйдет.
— впрочем, как и «убить» обмен веществ диетами невозможно.
При резком уменьшении калорий падает масса тела — просто организму теперь требуется меньше энергии для жизнедеятельности.
— что касается продуктов ускоряющих метаболизм — таких нет!
Какие бы вещества исходно не содержались в продукте, наш пищеварительный тракт разрушит их до исходных составляющих, усвоит и синтезирует то, что нужно ему.
И отправит туда, куда необходимо, а не «топить» подкожно-жировой слой.
— и возраст — процесс старения организма естественнен.
Скорость обновления клеток снижается, масса тела уменьшается, энергии требуется меньше.
Но! Реальная разница в общей клеточной массе и скорости ее обновления есть у людей в 30 и 80 лет. А вот в 20,30,40 практически нет.
Лишний вес и возраст — это не синонимы.
У лишнего веса синоним один — переедание!
А метаболизм, он нехороший и неплохой.
Контролируйте количество калорий. Берите ответственность на себя!
.
И! Будьте красивыми и здоровыми!
Тренируйтесь!
Ждём вас!
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #фитнессаратов #метаболизм #тренировкисаратов #едасаратов #фитнесклубсаратов #крафтовыйфитнес
#champions64 #доктор #докторпластырь 
