Как добиться рельефного тела?
Вспомните, сколько раз вы задавали подобный вопрос себе и тренерам. Все начинают рассказывать, что необходимо пересмотреть своё питание, схему тренировок и сжечь как можно больше жира при минимальных потерях мышечной массы. И это всё верно!
Первые два правила, которые необходимо соблюдать:
-дефицит калорий(получаете меньше, чем тратите);
-сохранить максимально высокую скорость метаболизма.
Как же должны измениться тренировки на рельеф мышц?
Здесь существует два пути:
*Можно оставить свой тренинг без кардинальных изменений и продолжать тренироваться в силовом режиме, используя базовые упражнения.
*Второй вариант предусматривает пампинг. Этот стиль тренинга предусматривает использование большого количества повторений и упражнений с минимальным периодом отдыха между ними.
Каждая из вышеупомянутых схем имеет свои преимущества и недостатки. Как же определить, что именно подходит вам? ➡️ Только персональные тренировки вам помогут в этом, так как здесь будет учтено абсолютно всё, плюс контроль за техникой и количеством выполненных повторов и подходов. Эффект психологической поддержки также имеет место быть и играет немаловажную роль.
Обращайтесь к нашим тренерам, которые всегда рады вам помочь в достижении ваших целей!
Запись на тренировки 988 599
Гостевые визиты в подарок!
#champions64 #тренер #саратов #тренировка #рельеф #сушка #мышцы #жир #пампинг #тело #стройность #диета #питание #фитнес #спорт
