Зима — чудесное время для спортивных развлечений.
Лыжи, беговые и горные.
Коньки, хоккейные и фигурные.
Сноуборд, санки, ватрушки и ледянки.
Увлекательно, азартно, захватывающе, рискованно и … очень неустойчиво.
Скользкая поверхность льда, горнолыжные спуски, высокая скорость, крутые повороты сноуборда — это естественный риск и травмоопасность.
Но это нормально! Без риска никак! Адреналин — наше все!
Ну и еще шампанское😉
Главное максимально соблюдать технику катания и безопасности.
А если уж приключилась травма, помните:
ОБЕЗДВИЖИТЬ И ОХЛАДИТЬ
ОБСЛЕДОВАТЬ (УЗИ, рентгенн, травматолог)
ВОССТАНОВИТЬ (тейпирование,физиотерапия, лечебная физкультура, массаж)
С первого пункта и до последнего: чем раньше вы начали лечение, восстановление, движение, тем лучше будет результат!
Не стоит ждать, пока «само отвалится». Пока сойдет отек, рассосется гематома, восстановятся связки.
Терпеливым быть хорошо, но к травме не имеет никакого отношения.
Чем дольше остается боль, тем больше вероятность, что процесс перейдет в хронический, вызовет нарушение функции и ограничит вас в перспективе в своде движения.
Сейчас есть огромный выбор современных методик восстановления. Пользуйтесь!
А уж ЗИМА в этом году какая прекрасная, и только набирает обороты.
Не упускайте возможностей провести ее активно.
P.S.
За тейпированием и ЛФК приходите в @championssaratov.
Чернышевского 110, тел. 988-599.
И да!
Совершенно не обязательно post factum.
Можно обучиться двигательному контролю, профилактическому тейпированию и максимально снизить риск травмы!
.
#champions64 #реабилитация #реабилитацияпослеоперации #реабилитациясаратов #травмы #зима #лыжи #коньки #санки #фитнессаратов #фитнесклубсаратов #тренерсаратов #врачсаратов #докторпластырь #докторсаратов
