Любимые и эффективные упражнения на ягодицы от Маши Паршиковой @maria_parshikova
.
Люблю тренировать ягодицы)
И наша любовь взаимна!
Они обожают работать всегда и везде)
Делюсь с вами некоторыми упражнениями!
И мааааленьким, но ооочень важным секретом😉
Прежде чем дать нагрузку на мышечную группу, ее стоит подготовить к работе!
Я использую методики МФР: теннисный мяч, обычный ролл или виброролл.
Эффективность возрастает в разы!
Попробуйте)
Возникнут вопросы по технике и нюансам выполнения упражнений — обращайтесь, приходите на тренировки.
Все запишем, ничего не упустим)
Найдем ваши упражнения.
Welcom за здоровьем и красотой!
P.S. упражнений на ягодицы еще тримильёна, только в ИГ все не помещаются)
Приходите на тренировки!
988 599
Чернышевского 110
#докторпластырь #champions64 #саратовфитнес #тренерсаратов #персональныйтренерсаратов #тренажерныйзалсаратов #ягодицы #мфр
