Боли в спине совсем распоясались. Поражают всех без разбора от студента до директора.
И пойди разбери, почему болит спина?
Мы частенько ссылаемся на грыжи, мифический остеохондроз и оправдываем все возрастными изменениями.
Самостоятельно назначаем себе обследование:рентген, мрт, кт и покорно киваем в сторону полученных результатов.
Все как мы предполагали.
Дальше аптека и горы лекарств: обезболивающие сменяют одно другое без особого эффекта, инъекции витаминов не приносят ничего, кроме неприятных синяков на ягодицах, от отчаяния в ход идут БАДы, пиявки и прочие методики антинародной медицины.
Неделями, месяцами, да что там — годами люди мучаются от своей «страшной и неизлечимой» болезни.
А ларчик то, просто открывался
Во-первых, не надо заниматься самодиагностикой и уж тем более самолечением.
Во-вторых, ищите грамотного специалиста, владеющего современными знаниями в сфере реабилитации.
Как проверить?
Все современные стандарты реабилитации одним из главных пунктов считают физическую нагрузку. Если вам не посоветовали лфк, и того хуже, запретили всякую нагрузку, бегите от такого специалиста, бегите и не оглядывайтесь.
Больше всего неприятных ощущений и негативных последствий в этой жизни нам приносит длительное пребывание в положении сидя.
Отсутствие движения вызывает изменения в мышцах и соединительной ткани.
Они становятся менее эластичными, плотными и скованными.
Мы ощущаем постоянную скованность в плечах, ноющие боли между лопатками, нам тяжело наклоняться, поясница как будто не пускает, день ото дня, движение становится все более»тяжелым» и неуклюжим.
Решение этого вопроса с одной стороны простое и даже приятное, с другой стороны потребует от вас физического присутствия: чтобы облегчить состояние вам нужно будет заниматься физкультурой♀️♀️️♀️ Динамическая растяжка, силовые упражнения и массаж.
Именно такая последовательность и характер нагрузки принесут наибольшую пользу вашим мышцам и соединительной ткани.
Именно разнообразная физическая активность обеспечит здоровье спине и легкость ощущений вам.
Только двигаясь вы сможете оставаться активными. Только будучи активным можно жить…с удовольствием.
.
Ждем на тренироаках
@championssaratov
Чернышевского 110
988 599
