7 апреля
СЕМИНАРЫ
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
С 9.00 до 14.00
На семинаре Вы научитесь подбирать физическую активность для женщин во время
беременности, оценивать физическое состояние. Узнаете о профилактике таких изменений, как: диастаз, несостоятельность мышц тазового дна, боли в спине и области таза, плоскостопие, отёки,
варикозное расширение вен.
Программа:
1. Опрос и оценка физического состояния
2. Противопоказания
3. Общие правила построения тренировки во время беременности, особенности тренировок по триместрам
4. Физиологические изменения во время беременности, нормы и патологии
5. Особенности тренировочных задач по триместрам
6. Примеры тренировочных последовательностей
7. Возможности физической терапии в подготовке к родам
8. ЛФК при симфизите
9. Особенности психического статуса
10. ЛФК в раннем послеродовом периоде
Преподаватели
@maria_parshikova
@marina__maklakova
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
С 14.00 ДО 18.00
Организм женщины, которая недавно родила – уязвимый. Несвоевременная и чрезмерная нагрузка может навредить.
На семинаре Вы узнаете:
1. Что происходит с организмом во время беременности и после родов.
2. Как оценить физическое состояние и подобрать упражнения для коррекции и восстановления.
3. Алгоритмы ЛФК в раннем послеродовом периоде. Профилактика послеродовых осложнений.
4. Алгоритмы перехода от реабилитации к фитнесу.
5. Особенности восстановления после естественных родов.
6. Особенности восстановления после кесарева сечение, работа со швом.
7.. Диагностика и коррекция диастаза
8. Восстановление мышц тазового дна и «кора»
Преподаватели
@maria_parshikova
@marina__maklakova
#фитнесклубсаратов #семинарпофитнесу #лицензионноефитнесобучение #машастрахова #станьтренером #обучениефитнес #обучениенатренера #беременность #беременностьифитнес
