ДИАСТАЗ — расхождение прямых мышц живота.
В той или иной степени довольно часто встречается в послеродовом периоде.
Большинство женщин в большей степени беспокоят косметические проявления дефекта : выпирающий живот, особенно после еды и в вечернее время, невозможность носить раздельный купальник, короткие топы и платья по фигуре.
Но это далеко не все!
Наличие диастаза с большой вероятностью говорит о том, что есть нарушения осанки, изменения в работе диафрагмы, проблемы с дыханием, пищеварением, тонусом мышц тазового дна и органов малого таза.
И вот эти изменения способны в перспективе причинить куда больший дискомфорт, чем визуально неэстетичный живот.
Что же делать с диастазом?
Самостоятельно ликвидироваться могут только очень легкие деффекты в первые 2-3 мес.
Если же этого не произошло, то
дольше ждать смысла не имеет!
Начинаем реабилитацию!
Скручивания на прямые и косые мышцы живота, всевозможные планки и другие стандартные фитнес упражнения здесь не работают.
Вернее работают, еще больше усугубляя диастаз.
Поэтому, если вы не специалист в сфере восстановительной физкультуры, лучше не ставьте эксперименты над собственным здоровьем!
Найдите возможность и время обратиться за грамотной консультацией.
Где вас научат правильно дышать, двигаться, контролировать работу мышц живота и еще многим-многим ньюансам, характерным только для вас.
Вернуть нормальную функциональность и привлекательный внешний вид мышцам живота можно!
Только это долгий кропотливый ежедневный труд, в котором львиная доля ответственности ложиться на тренирующегося.
Хотите вернуть здоровье и красоту?
Приходите, будем работать!
Чернышевского 110
988 599
#champions64 #реабилитациясаратов
#восстановлениепослеродовсаратов #диастаз #фитнесклубсаратов #саратовфитнес
