#Repost @maria_parshikova (@get_repost)
・・・
Еда — это инвестиция в наше здоровье.
Физическое и психологическое.

Вы наверняка помните пищевую пирамиду (см карусель)
Так вот, в ней на самом верху, есть маленькая, но очень важная часть — еда для удовольствия.

Эта та часть вашего рациона, которою вы едите не ради витаминов и клетчатки, не из-за высокого содержания белка и омега-3, а только лишь потому, что вам ВКУСНО.

Современный человек под давлением общественности все чаще воспринимает еду как инструмент для создания некого модного образа тела.
Смотрит на любой продукт сквозь призму КБЖУ.

Должно быть много белка, чтобы росли мышцы.
Много углеводов, чтобы бегать.
Мало углеводов, чтобы худеть.

Все так, да не так. Не так просто.

Важнось некоторых деталей для обычного человека преувеличена сми и рекламщиками.

Акценты смещены и расставлены исходя не из привычек здорового питания и психического благополучия человека, а для того чтобы продать больше и дороже.
На этом очень удобно спекулировать.
На здоровье ведь не экономят)

Безусловно важно питаться сбалансировано.
Конечно, нужно употреблять достаточное количество овощей и фруктов.
Но в погоне за пользой, мы должны помнить, что еда — это еще и удовольствие.

Что кроме качества и количества, должно присутствовать наслаждение.

Только в этом случае наш мозг будет по-настоящему сыт.

А мы ,наконец, перестанем переедать.
____________________________
@championssaratov
#крафтовыйфитнес
Чернышевского 110
988 599
.
#докторпластырь #проеду #champions64 #непп #здоровоепитание #едавудовольствие #диетызло #ешьихудей #вседеловголове #сытыймозг #фитнессаратов #фитнесклубсаратов

Добавить комментарий