Фитнес йога. И ты успеваешь гораздо больше!
Вечный форс-мажор, мы всегда что-то не успеваем, куда-то спешим. Как часто в таких ситуациях мы забываем о себе! Что нужно поесть и даже сходить а туалет!!! Мы не чувствуем свое тело и те сигналы, которые оно нам посылает! Реагируем только на сильную, нестерпимую боль. Чувство насыщения замечаем только тогда, когда желудок уже перерастянут. А ведь наш организм всегда подсказывает нам на что нужно обратить внимание: легкое чувство голода, легкое потягивание в мышцах или суставах. Но эти легкие сигналы мы не замечаем, нам некогда. Поэтому, мы замечаем заболевание, когда оно достигает уже значительных масштабов, хотя можно было предотвратить его развитие на раннем этапе.
Остановитесь! Обратите внимание на себя! На то что хотите именно вы, именно сейчас! Прислушаться к своему телу, отрешиться от посторонних проблем, научиться слушать легкие сигналы организма, осознавать микроощущения вам поможет фитнес-йога. Мы будем выполнять асаны и пранаямы классической хатха йоги, добавляя упражнения, которые позволят укрепить проблемные зоны и улучшить самочувствие. Занятие построено таким образом, что позволяет адаптировать каждое упражнение под Ваш уровень подготовки, чтобы успеть почувствовать и осознать каждый участок своего тела.
Остановитесь! Научитесь чувствовать себя и свои желания!
Запись на тренировку 988 599
#champions64
#горинаелена
#фитнесйога
#ленагорина #саратов #тренер #тренировка #фитнес #здоровье
