Ох уж эта вечная дилемма ВКУСНО или ПОЛЕЗНО?! Под новый год актуальна как никогда.
Хочется же как, чтобы и волки сыты и овцы целы! Т.е. и фигуру сохранить и праздники вкусно отметить.
Представляете, ВОЗМОЖНО ВСЕ!
Я вас научу.
Есть некоторые простые правила, которые позволят значительно снизить калорийность новогодней ночи.
— Во-первых, 31 декабря в течение дня старайтесь соблюдать обычный режим ( завтрак, обед, ужин), чтобы в новогоднюю ночь не быть голодными, как волки.
— Во-вторых, выпейте перед едой стакан воды.
— В-третьих, планируете поход в гости — прихватите с собой полезное угощение.
— В-четвертых, начинайте праздник с легких закусок, овощных салатов, фруктов.А насытившись, можно и «вредности» съесть.
— В-пятых, садись за столом рядом с людьми, которые поддерживают ваши принципы питания.
— Поели? Выходите из-за стола! Чтобы в процессе общения руки сами незаметно не тянулись за едой.
— Больше двигайтесь,общайтесь, танцуйте, играйте, гуляйте — тратьте входящие калории!
И ЗАПОМИНАЙТЕ: 
— самые полезные блюда — малоингридиентные,
-самая некалорийная заправка — лимоный сок,
самый лучший способ приготовлеия горячих блюд — гриль и запеченые,
-самый маловредный алкоголь — сухие вина,
-самые приятные ощущения и яркие воспоминания — оставляют люди,
-самый вкусный десерт — любимый человек.
А тортик, тортик оставьте на завтрак и пусть утро 1 января будет сладким!
С НОВЫМ ГОДОМ! СЧАСТЬЯ ВАМ! У всех оно свое, так вот пусть рядом с вами, у вас, будет именно ВАШЕ СЧАСТЬЕ!
Можно записаться на составление индивидуального плана питания по телефону 988 599
