ФИТНЕСА МНОГО БЫВАЕТ!!!!
А ведь все хорошо в меру!!!! Правильное построение тренировочного процесса выглядит так: тренировка/отдых тренировка/отдых.
Тренировка, тренировка, тренировка, тренировка…
— это не процесс, это самоубийство!
Для получения ЛУЧШЕГО результата организм нужно тренировать на максимуме возможностей. А чтобы ваше тело выдавало каждый раз максимум, количество,время тренировок и время отдыха должно быть регламентировано.
Тренироваться по 5ч в день ежедневно должны только профессиональные спортсмены!
У них работа такая! И весь их режим дня и ночи, питание и восстановление подстроены под такие нагрузки.
Жизнь обычного человека, наша с вами выглядит иначе: дом, семья, работа, фитнес…поесть забыли, поспать не дали, на работе понервничали, на массаже были в прошлой жизни, витамины видели только в рекламе…
В фитнес клуб все идут за здоровьем, хорошим самочувствием, красивой фигурой — это при правильном тренировочном процессе.
А когда 24/7 — то это срыв адаптации, травмы, нарушение сна, проблемы с аппетитом и т.д.
Задумайтесь! Если вы не хотите есть после тренировки — это перутомление, если вы плохо засыпаете, не можете проснуться — это переутомление, если вы часто болеете — переутомление, если результаты тренировочные не радуют — оно же!
Вы этого хотите от фитнеса? Оцените здраво количество ваших тренировок и результативность! Корректируйте ваши фитнес планы с учетом самочувствия! Берегите здоровье!
Спросите нас как всё правильно сделать!
988 599
#champions64 #крафтовыйфитнес #саратов #фитнес #тренер #тренировка #много #бывает #здоровье #зож #активность #гиперактивность #норма #порядок #закон #режим #правила
