Одна голова хорошо, а две лучше!
Или зачем нужны консультации по питанию?
Заведите рукописный дневник питания. Почему не электронный на консультации вам объяснят.
По дневнику будет проведена оценка ваших пищевых предпочтений, режима питания, количества и качества потребляемых калорий, оценка соотношения БЖУ и их распределение по приемам пищи.
Кроме того, в рамках консультации обсуждается:
1. оптимальный режим питания, подходящий под ваш режим дня и характер тренировок.
2. способы приготовления блюд, по возможности с учетом ваших вкусовых предпочтений
3. вместе с вами составляется образец примерного меню на день.
4. разбираются способы подсчета КБЖУ: учимся считать экономя время.
И конечно, вы получаете ответы на все ваши вопросы: можно ли есть «молочку» на ночь, работет ли раздельное питание, можно ли есть углеводы, если вам уже больше чем 25, и почему Таня и Ваня вот так ели и похудели, а я нет. И многое-многое другое!
Запасайтесь вопросами!
Заводите дневники!
И приходите в #champions64! Будем разбираться!
Запись на консультацию по тел 988 — 599.
#champions64 #питание #консультация #полезно #дневник #вопрос #ответ #диетолог #нутрициология
