Красивые ноги начинаются со здоровых стоп!
Выполняя эти простые упражнения ежедневно, можно решить сразу несколько задач😉
Работа с суставами стоп и пальцев даст свободу движению, предотвратит или приостановит костно-суставные деформации.
Работа с мышцами стоп обеспечит им хорошую функциональность и снизит нагрузку на колено, тазобедренный сустав и поясницу.
Качественное движение и хорошее мышечное сокращение профилактируют застой крови и лимфы в нижних конечностях, предотвратят варикозное расширение вен, уменьшат отечность и тяжесть в ногах.
Даже мозоли и натоптыши будут образовываться реже, если научить свод стопы активно справляться с нагрузкой.
А в целом, здоровая стопа оказывает действие на работу всей нижней конечности, обеспечивает красивую форму ног и положительно влияет на осанку.
Полюбите эти незамысловатые упражнения и ваши ноги всегда будут легкими.
.
ЖДЕМ на тренировки!
.
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #фитнессаратов #фитнесклубсаратов #тренерсаратов #тренировкисаратов #реабилитациясаратов #лфксаратов
