Сейчас мы вас мотивируем на правильный и здоровый бег!!!
Который дарит радость и стройность!!!
Итак.
Всем бегунам на заметку!
Стартовал проект #ЗИМНИЙБЕГ.
Трениовочные задачи поставлены и вполне понятны.
Этап первый можно назвать » чем больше, тем лучше». Но, наматывая километраж, не забываем про восстановление!
МАССАЖ
САУНА
МФР
ТЕЙПИРОВАНИЕ
НОРМАЛЬНАЯ ЕДА
СОН
А также, для лучшего результата, хороших скоростей и безопасного бега помним про СУСТАВЫ.
Как минимум ног!
ГОЛЕНОСТОПНЫЙ, КОЛЕНЫЙ, ТАЗОБЕДРЕННЫЙ.
Хорошая амплитуда движения в них = качественная работа мышц.
И,значит, — максимально хороший результат.
А также продолжительная карьера бегуна.
Зачем вам травмы, воспаления сухожилий и связок, обострение хронических суставных «болячек»?
Вот и я говорю! Ни к чему!
Не знаете, как оценить работу ваших суставов и мышц?
Приходите на ФИТНЕС ТЕСТИРОВАНИЕ вместе разберемся.
Помните пожалуйста!
Лучшее лечение — ПРОФИЛАКТИКА.
Добавьте в свой тренировочный план специальные упражнения для суставов и связок.
И бегайте НА ЗДОРОВЬЕ!
Долго и с удовольствием!
Можно ещё записаться в проект «Зимний бег»!
988 599
Чернышевского 110
.
#champions64 #зимнийбег #восстановление #профилактика #саратовбег #тренировкипобегу #фитнессаратов #тренерсаратов #фитнесклубсаратов
