НЕУЧТЕНКА!!!
ЛЕТНЯЯ КАЛОРИЙНАЯ НЕУЧТЕНКА!!!
Что мы обычно считаем за еду?
То, что мы долго готовили. Нарезали, тушили, помешивали.
То, что мы едим из тарелки ложкой, вилкой, сидя за столом.
Еда — то, что нужно долго и тщательно пережевывать!
А НАПИТКИ?
Ну разьве это еда?!
Мимо бежал, купил, находу употребил)
Лето же! Жара! Постоянно хочется холодненького! Квас, лимонад, компот, чаек…
Все таааакое вкусное!!!
А сколько стаканов мы выпиваем за день? Да кто ж их считал!!!
А надо бы!!!
Зачем? Резонный вопрос!
КВАС — от 27 до 40 ккал/100мл.
Кола и т.п. напитки — 40 — 50ккал/100мл.
Холодный чай — 27-35 ккал/100мл
Сок — 20 — 70 ккал/100мл
Компот — 60-100ккал/100мл
Молочный коктейль — 90-110ккал/100мл
Кофе Фрапе — 270ккал/100мл
Путём нехитрых вычислений в полной порции получаем …
СОЛИДНУЮ ДОЛЮ КАЛОРИЙ!!!
Пара кружек кваса потянет на четверть дневной нормы калорий для среднестатистического гражданина!
А уж порция молочного коктейля из «мак дака» и кружечка-другая фрапе и, вовсе, закроют всю дневную калорийность, а то еще и с перебором!
Так и получается!
Вроде и не ели, а организм растет и развивается!
В ШИРИНУ!
Есть над чем задуматься! Не так ли?
И уж если вы страстный поклонник кваса, и без него никуда-
пейте на здоровье !
ТОЛЬКО ВПИШИТЕ КАЛОРИИ В ДНЕВНОЙ РАЦИОН!
P.S. Ну а лучше -ПЕЙТЕ ВОДУ!
Она хорошо УТОЛЯЕТ ЖАЖДУ и КАЛОРИЙ 0!!!
.
И бегом на тренировки!
Мы вас ждем!
Чернышевского 110
988 599
#champions64 #крафтовыйфитнес #ккал #калории #фитнесклуб #фитнессаратов #фитнесклубсаратов #диетологиясаратов #тренерсаратов #саратов #напитки #лето #компот #квас #еда #вода
