ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИНТОВ
#Repost @val_s08 (@get_repost)
・・・
Век живи — век учись! «В фитнесе» я больше 19 лет. И тренировки я всегда выбирала только активные. Ну чтоб наверняка и нагрузка и калории тратятся. Степ, сайкл, силовые, бег — моя любовь! И эмоционально приятно от этой нагрузки и от результата!
Но …. Кроме фитнеса в моей жизни есть еще и 8 часовой рабочий день, где есть и «забеги» на каблуках👢, и часы за компьютером👓, и многочасовые переезды на авто по дорогам области🚘. И как результат проблемы в шее…грыжи, протрузии, боль в плече, чувство онемения в пальцах рук.
Не весело в целом и тренироваться мешает.
Что же делать?! Как мне быть?) Полечилась. Физиопроцедуры, уколы, таблетки. Положительный эффект не долгий. Решила ходить на тренировки здоровая спина и на суставную гимнастику. И вот —
после первой же тренировки перестали неметь руки, через пару недель вернулась нормальная подвижность в шее, пропало ощущение мышечной скованности, через месяц я поняла, что дышу легче и двигаюсь свободнее! А теперь еще и пятками до пола достаю в «собакемордойвниз»)👣.
И сил прибавилось и настроения.
Совет! Чтобы быть здоровым, тренировать надо не только мышцы, но и позвоночник и суставы! Свобода движения дает легкость, комфорт в спине, шее. Теперь в моем обычном расписании кроме активных тренировок ,в обязательном порядке, есть пара восстановительных занятий, здоровая спина или суставная гимнастика. Всем здоровья, любви и счастья! Отдельное огромное СПАСИБО @elenagorina6655!!! Желаю всем найти своего тренера!
Адрес 👇
ЧЕРНЫШЕВСКОГО 110
988 599
#champions64 #саратов #фитнес #здоровье #тренер #спина #здоровье #тренировка #гимнастика #суставы #здороваяспина #суставнаягимнастика
