Реабилитация и силовые тренировки.
Для большинства людей эти понятия видятся как диаметрально противоположные.
Но, если задуматься, какова основная задача реабилитации?
Правильно, вернуть человека к полноценной жизни или спортсмена к привычным физическим нагрузкам.
Отсюда сразу становится понятно, что просто «лежа на коврике» таких результатов не добиться.
Физически активными, способными полноценно двигаться нас делают сильные мышцы, прочные связки, хорошая координация и здоровые суставы.
Все это можно получить лишь используя дополнительное отягощение и прогрессивную нагрузку.
Лишь постоянно преодолевая гравитацию, усложняя требования к опорно-двигательному аппарату и нагружая нервную систему новыми задачами, мы остаемся «на плаву»
Гантели, штанги, тренажеры и сложнокоординационные упражнения — это неотъемлемая часть реабилитации.
Нет смысла бояться силовой нагрузки.
Есть смысл ее полюбить.
______________________________
@championssaratov
.
#крафтовыйфитнес
Самые разнообразные тренировки!
.
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #фитнессаратов #фитнесклубсаратов #тренировкисаратов #тренерсаратов #реабилитациясаратов #силовойтренинг #здоровье #зож
