С вами что-то приключилось.
Хочется, конечно, чтобы ❤, потому как на улице весна)

Но ускоренная подготовка к летнему сезону, часто избыточный тренировочный энтузиазм,
начало приусадебного фитнеса, а также активного кондиционирования помещений тянут за собой множество неоднозначных ситуаций.

Прихватило спину, ноет колено, плохо крутится голова, подвернулась нога.
И вы не идете ко врачу,а самостоятельно решаете бросить весь этот спорт.

Решение радикальное и в корне неверное.

Давайте обратимся к европейским протоколам реабилитации и усвоим, что полное отсутствие движения используется в качестве защиты травмированного участка лишь при крайне тяжелых ситуациях и на очень ограниченный срок ( 4-5дней)
Всё дальнейшее восстановление базируется на подборе оптимального уровня нагрузки. Т.е. движение есть.
Всегда!

В процессе восстановления изменяется лишь его качество и количество.

Встает вопрос как же тренироваться, если болит?

Исключать потенциально опасные упражнения.
Снижать уровень нагрузки.
Выпонять, те упражнения которые не провоцируют резкое усиление боли во время и после тренировки.

В общем, запоминайте!
Только движение может оптимально справиться и исцелить проблемы опорно-двигательного аппарата.

Единственная надежная ТАБЛЕТКА, способная адекватно восстановить вас — УПРАЖНЕНИЯ!

Нет смысла ходить в аптеку и горстями глотать НПВС.
Вам нужно найти специалиста и четко следовать его рекомендациям.
Самые лучшие специалисты
@maria_parshikova
@elena_mindbody
.
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #реабилитациясаратов #фитнессаратов #фитнесклубсаратов #тренерсаратов

Добавить комментарий