Вы любите сказки? А сказки про еду?
Вот, садитесь, слушайте))
Начинаем новую рубрику «диетические сказки»!
Первая — саааамая вкусная) —
ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД!!!
Принято считать, что данный продукт диетический.
Откуда пошел этот миф?
Всем сладкоежкам про любимый продукт удобно слышать только хорошее: бодрит, повышает иммунитет и настроение, положительно влияет на работу сердца, сожержит много витаминов, миктоэлементов и антиоксидантов.
Просто прелесть!
Да и потом, он же несладкий!
Все так! Но есть одно НО!
Полезные свойства темному шоколаду придает какао-масло!
А это ЖИР!
Несмотря на то, что углеводов (сахара) в нем ,действительно, меньше калорийность темного шоколада составляет от 530-580 ккал/100г и от 44-50% составляют жиры. Что больше половины суточной нормы для человека со среднестатистической массой тела.
Поэтому! Если вы следите за фигурой или худеете, будьте внимательны с количеством этого продукта! 5-10г лакомства легко и без ущерба для красоты можно вписать в дневную калорийность!
А мораль сей сказки такова! Изучайте внимательно состав продукта, прежде чем включить его в рацион. И помните, не все достойные продукты — низкокалорийные!
Консультации по питанию в Champions 988 599
Чернышевского 110
#champions64 #крафтовыйфитнес #фитнесклуб #саратов #питание #сказки #мифы #шоколад #консультация #диетология #диетолог #нутрициология #здоровье #фигура #стройность
