Рубрика «Вкусные и полезные рецепты от Лены Гориной» @elena_mindbody
.
Овощной салат с редькой
⠀
61 ккал на 100 г
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
✅ Картофель 350 г
✅ Яблоко 230 г
✅ Морковь 230 г
✅ Редька 320 г
✅ Лук репчатый 150 г
✅ Яйцо куриное 3 шт.
✅ Соль, перец, натуральный йогурт — по вкусу.
⠀
➡️ Яйца сварить, очистить, нарезать.
⠀
➡️ Картофель отварить до готовности, почистить, нарезать мелкими кубиками. Редьку и морковь почистить и нарезать тонкой соломкой или натереть на крупной тёрке. Лук мелко нарезать.
⠀
➡️ Из яблока удалить сердцевину и натереть на тёрке или нарезать соломкой, как редьку и морковь.
⠀
➡️ Установить формовочное кольцо в тарелку и выложить слоями картофель, лук, редьку, морковь, яблоко, яйцо. Каждый слой солить, перчить по вкусу и смазывать йогуртом. Кольцо аккуратно убрать.
⠀
Изюминка этого салата в эффектной подаче, но можно перемешать, как обычный салат.
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Полезная еда может быть очень вкусной!
Сохраняйте себе в закладки
Ставьте ❤️
__________________________
@strakhovafitnesscompany
Тренируйтесь и питайтесь с удовольствием!
.
Ждем вас на тренировки!
Чернышевского 110
77 12 35
