СЛАДКОЕЖКАМ ПОСВЕЩАЕТСЯ!
Делить продукты питания на вредные и полезные mauvais ton… Поэтому просто рейтинг сластей от низко- до высококалорийных.
1. Смеси ягод и фруктов с сахаром:
Варенья, джемы, фрукты и ягоды в сиропе — от 240 до 300 ккал/100г
В этой же «весовой» категории
МОРОЖЕНОЕ — от 120 до 270 ккал/100г
2. Кондитерские изделия, приготовленные с использованием сахара и меда: карамель, леденцы, мармелад от 330 до 430 ккал/100г
3. Белково-углеводные десерты:
зефир, безе, пастила от 300 до 500ккал
4. Бисквитные пирожные и торты, печенье различных сортов
от 350 до 550ккал/100г
5. Шоколад, шоколадные конфеты
от 495 до 570 ккал/100г
6. Вафли с начинками, в глазури, шоколаде, венские от 350 до 600ккал
7. Шоколадно-ореховые пасты от 530 до 600ккал/100г.
БАРАБАННАЯ ДРОБЬ!
8. Рекордсмен по калориям — ЧИЗКЕЙК! 680 — 720ккал/100г.
Список оооочень вкусный!
И может быть даже полезный!
Если знать меру и умело считать калории!)))
P.S. бедные любители чизкейков…как тут уберечь фигуру?!
Только добавить больше тренировок!
Ждем!
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #проеду #пп #диетологиясаратов #консультациипопитанию #фитнессаратов #крафтовыйфитнес #фитнестренер #фитнессаратов #тренерсаратов #еда #пп #десерт
