Потренируемся? 🔥

⚡️в упражнениях максимально задействована большая ягодичная мышца

⚡️каждое упражнение 15-20 повторений / 3-4 подхода

⚡️не забываем разогреться перед тренировкой и сделать растяжку после!

⚡️если упражнение на одну ногу, то делаем указанное количество повторений на каждую по очереди

Занимайтесь спортом вместе с @strakhovafitnesscompany🔥
Чернышевского 110
89272771235

Упражнения показывает ведущий тренер коуба Маша Паршикова.

#машастрахова #крафтовыйфитнес #тренировкисаратов #саратовспорт #саратовфитнес #техникаупражнений #тренировкидлядома

Добавить комментарий