Fitball — модно и эффективно. Фитбол – это уникальный снаряд, занятия на котором требуют одновременной слаженной работы двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного аппарата и вдобавок производится работа на рельеф сразу всего тела.
Все гениальное просто! Может быть поэтому изобретение фитбола (fit — оздоровление, ball — мяч) сравнивают с изобретением простого колеса.Тренинг на мяче уникален тем, что он позволяет добиваться естественного взаимодействия мышц талии, заставляет «подстраиваться» друг под друга мышцы пресса и поясницы, уравновешивая их взаимную силу.Но речь идет не только о красивой и стройной талии и прекрасной осанке.❗️☝️Оздоравливающий эффект упражнений, выполняемых на фитболе, гораздо шире и многограннее:
☑️укрепляет сердечную мышцу, улучшает работу по кровоснабжению всех органов тела, нормализует кровяное давление;
☑️улучшает работу легких, увеличивает глубину дыхания;
☑️улучшает работу позвонков, обеспечивает активную деятельность мышц спины, плеч, поясницы, грудной клетки, шеи, живота, рук и ног;
☑️позволяет иметь великолепную фигуру и избавиться от болей в суставах, нормализуя их функционирование;
☑️растягивание на мяче способствует великолепному восстановлению организма после физических нагрузок;
☑️переход от напряжения мышц к расслаблению при выполнении упражнений, лежа на мяче, способствует снятию психоэмоционального напряжения, что просто необходимо в наше стрессовое время.
Кроме всего вышеперечисленного фитбол не имеет возрастных ограничений: полезен и детям, и людям среднего и старшего возраста.
Регулярные занятия на фитболе – отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и конечно похудеть. Как результат – подтянутое стройное тело – полезно, интересно, занимательно и суперээффективно!
Приходи! Начни сегодня! А мы поддержим!☝️
988 599
#champions64 #fitball #тренировка #фитнес #тренер #саратов #лучший #номер #один
