Лена Горина приглашает за здоровой спиной!
Здоровая спина… какая она?
Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник с гармонично развитыми мышцами всего тела.
Часто слышу от занимающихся: «Врач сказал, закачать спину».♀️ Качать спину не нужно (особенно из стороны в сторону) Да, упражнения для мышц спины должны присутствовать в комплексе, но это только часть тренировочной программы.
Если вы хотите иметь здоровую спину, нужно комплексно прорабатывать мышцы всего тела, избавиться от лишнего веса (если он есть), улучшать подвижность суставов и позвоночника.
Какие именно упражнения и тренировки выбрать? Обратитесь к своему тренеру! У каждого из нас есть свои особенности осанки и телосложения, свои предпочтения по тренировкам и заболевания тоже у всех разные. Тренер поможет вам составить свою программу занятий, которая будет подходить конкретно Вам!
Хотите иметь здоровую спину, красивую осанку и хорошее настроение?
Пишите мне!!! @elena_mindbody
Приходите!
Чернышевского 110
988 599
.
Фото @ph.make
#горинаеленатренер
#здороваяспинасаратов
#лфксаратов
#лфкпозвоночниксаратов
#персональныйтренерсаратов
#упражнениядляпозвоночникасаратов
#каквылечитьпозвоночниксаратов
#йогасаратов
#тренерйогасаратов
#champions64
