Болит спина?
В реалиях современного мира это не новость!
Это печальное последствие малоподвижного образа жизни. Сидячая работа в офисе, компьютер, планшет, телефон, кресло автомобиля провоцируют изменение мышечного тонуса, перегружают позвоночник и, как следствие, возникает дискомфорт в спине.
Что же делать в такой ситуации?
Необходимо увеличить повседневную активность. Добавить движение в жизнь!
Champions, со своей стороны, может предложить несколько направлений тренировок, позволяющих решить вопрос нехватки правильного движения.
1- МФР — миофациальный релакс- расслабит мышцы, вернет им нормальный тонус, восстановит кровообращение;
2 — пилатес — научит контролю за позвоночником, грамотному управлению мышцами;
3 — суставная гимнастика — поработает над мобильностью всех суставов, вернет позвоночнику подвижность во всех плоскостях;
4 — йога — обучит правильному дыханию, концентрации при работе с определенными мышечными группами и позволит наработать навык расслабления;
5 — здоровая спина — грамотно и последовательно поработает над стабилизацией позвоночника, научит мышцы правильно и вовремя сокращаться и расслабляться в ответ на предложенную нагрузку;
6 — body art — добавит функциональных движений в вашу жизнь и подготовит тело к разнообразным повседневным нагрузкам.
И конечно тренировки в тренажерном зале!!!!
Приходите! Пробуйте различные тренировки!
Дайте возможность своей спине жить здоровой жизнью!
Дайте себе возможность двигаться свободно!
Мы ждем вас на тренировки!!!
Запись на гостевой визит
988 599
Чернышевского 110
#champions64 #крафтовыйфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесклубсаратов #тренировка #тренер #тренерсаратов #здороваяспина #спина #тренировкинаспину #мышцыспины #суставнаягимнастика #пилатес #бодиарт #pilates #bodyart
