Кто хорошо работает, тот хорошо ест!

Перефразируем😉

Тяжелым тренировкам — качественное восстановление.

И лучше всего восстановительные процессы запускать сразу после нагрузки.

С этой целью используем STRETCH.

-Возвращает мышцам исходную длину.

-Нормализует тонус.

-Улучшает кровообращение.

-Повышает доступ питательных веществ.

-Уменьшает болезненные ощущения и скованность в мышцах.

-Расслабляет и успокаивает нервную систему.

Хотите иметь результат от тренировок и хорошее самочувствие, находите 10 мин на растяжку.
Научите ваши мышцы не только работать, но и отдыхать.

Ах, да.
«Мостик» и «шпагат» — это не про растяжку. Это про гимнастику.
Если вы все-таки не гимнаст, пользуйтесь упражнениями из нашего видео⏯😉

И приходите на тренировки Stretch!
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #фитнесклубсаратов #расстяжкапослетренирвки #тренажерныйзалсаратов #восстановление #расстяжкасаратов

Добавить комментарий