Кто хорошо работает, тот хорошо ест!
Перефразируем😉
Тяжелым тренировкам — качественное восстановление.
И лучше всего восстановительные процессы запускать сразу после нагрузки.
С этой целью используем STRETCH.
-Возвращает мышцам исходную длину.
-Нормализует тонус.
-Улучшает кровообращение.
-Повышает доступ питательных веществ.
-Уменьшает болезненные ощущения и скованность в мышцах.
-Расслабляет и успокаивает нервную систему.
Хотите иметь результат от тренировок и хорошее самочувствие, находите 10 мин на растяжку.
Научите ваши мышцы не только работать, но и отдыхать.
Ах, да.
«Мостик» и «шпагат» — это не про растяжку. Это про гимнастику.
Если вы все-таки не гимнаст, пользуйтесь упражнениями из нашего видео⏯😉
И приходите на тренировки Stretch!
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #фитнесклубсаратов #расстяжкапослетренирвки #тренажерныйзалсаратов #восстановление #расстяжкасаратов
