Это мясо.
А разговор про вегетарианство.
Вегетарианство…
Вечная тема ЗА и ПРОТИВ.
Касаться вопросов этических не будем, без них полно тем для дискуссий.
Тысячи исследований, подтверждающих пользу питания растительной пищей.
В ответ им, тысячи исследований, сообщающих о вреде отказа от животного белка.
Коротко о каждом рационе.
1 — вегетарианский отличается дефицитом по белку, незаменимых АК, железу, йоду, кальцию, цинку, вит гр В, особенно В12, витD, вит А, полиненасыщенных жирных кислот ( омега-3 ), креатину.
2 — со всеядным рационом легче перебрать с избытком жиров, простых сахаров, соли,калорий.
Здесь, практически, никуда не деться от вкусовых добавок и присутствия трансжиров.
С точки зрения биолигии, человек всеяден!
Т.е. наш организм способен без каких-либо негативных последствий переварить и усвоить пищу любого происхождения.
И оставаться при этом здоровым!
Доказана ли напрямую связь развития раковых заболеваний и употребления животного белка?
Нет!
Доказано ли, что отказавшись от мяса, человек 100% будет страдать от тяжелых форм анемии?
Тоже нет!
Любой рацион можно превратить в тот, который принесет здоровье и пользу вам.
Любой рацион можно превратить в бомбу замедленного действия!
Вопрос лишь в том насколько вы готовы «заморочиться», чтобы адекватно набрать нужное количество КБЖУ и витаминов в обоих случаях…
При отсутствии мяса в рационе придется поискать другие источники белка, незаменимых АК и ряда витаминов.
При традиционном питании — отрегулировать соотношение бжу и тщательно следить за качеством входящих калорий.
Выбор за вами!
Питайтесь так, как вам комфортно.
И не навязывайте вашу «пищевую религию» соседу.
P.S. речь не идет о вегансве, сыроедении и пр. подобных веяниях. Здесь медицина однозначно ПРОТИВ.
.
Мы точно ЗА тренировки!!!!
Ждём!
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #вегетарианство #питание #фитнес #фитнессаратов #тренировкисаратов #тренерсаратов #саратов #пп #мясо #еда #против #за #религия #рыба #аминокислоты #бжу
