#Repost @maria_parshikova (@get_repost)
・・・
На сколько вы готовы, заведомо зная об опасности, подвергать риску здоровье?
Бегать через дорогу на красный свет, ходить под крышей с двухметровыми сосульками или бродить ночью пешком по району с сомнительной репутацией?

В сознательном возрасте все реже.

Но.
Здесь появляются новые «увлечения»

ДИЕТЫ!

Безуглеводная, кето-, сыроедение, высокобелковая, с исключением молочных продуктов и т.д. и т.п.

Наш организм не обмануть!

Тысячелетиями нормальная физиология человека настраивалась на определенное соотношение в рационе БЖУ.
Попытка недодать чего-то из вне, приводит к тому, что организм вынужден «окольными путями» синтезировать сам необходимое количество тех или иных нутриентов.

Например.

Резко урезаем количество углеводов, калории добираем избытком белка.
Планируем, что весь белок пойдет на строительство мышц.
Как бы не так!
Сначала из съеденого вами белка организм синтезирует себе необходимое количество углеводов, а уж потом, остатки АК пойдут на синтез белка.
И так как ситуация стрессовая — не факт что мышечного.
?
Стоило ли так мучать себя морально и физически, когда результат столь сомнителен!

И так со всеми крайностями:
сыроедение перегружаем пищеварительный тракт избыточной механической нагрузкой на переваривание и усвоение грубой пищи

кето-диеты «насилуют» избытком жиров поджелудочную и печень

Далеко не каждый пищеварительный тракт готов выдерживать на себе ваши эксперименты.

Адаптивные возможности организма широки. Но рано или поздно он сдастся на милость докторов.

Вот тогда начнутся настоящие диеты и ограничения. Строгий режим и контроль.

Оно вам надо?

Выбирайте адекватный режим питания.

Не рискуйте здоровье!

Хочется экстрима — играйте на бирже)
.
А Тренируйтесь в Champions
Чернышевского 110
988 599
.
#фитнесклубсаратов
#докторПластырь #ппсаратов #champions64 #тренерсаратов #саратовфитнес

Добавить комментарий