Вот и завершились новогодние каникулы!
90% населения к ним очень долго и тщательно готовились:
сидели на диете, освобождали жировые и гликогеновые депо под новые запасы,
истязали себя тренировками,
терпели антицеллюлитные массажи.
Все ради того, чтобы в ночь с 31-го на 10-е предаваться пищевой вакханалии. А…была не была!
И что же теперь?
Проекция «эффективных» новогодних застольев в зеркале и на весах намекает, что неплохо бы вернуть все обратно!
Рабочий костюм уже не так уютно «сидит на фигуре».
И невольно закрадывается мысль о диете
Вот здесь СТОП!
Давайте с уважением отнесемся к своей пищеварительной и нервной системам.
Будем действовать последовательно!
1. Вернем привычный организму режим питания ( завтрак/обед/ужин/перекусы).
2. Тарелки будем наполнять обычным количеством еды и снова выходить из-за стола с легким чувством голода.
3. Начнем заполнять холодильник здоровыми продуктами ( мясо, яйца, овощи, крупы, молочные продукты).
4. Заменим спиртсодержащие жидкости на воду, чай и кофе.
5. Станем вовремя ложиться спать.
6. Войдем в тренировочный режим.
Дадим себе пару-тройку недель на адаптацию.
И тогда начнем ставить новые цели!
.
ПРОЕКТ ТРАНСФОРМАЦИЯ специально создан для того, чтобы прийти в форму безопасно, интересно, эффективно!!!!
.
Старт 2 февраля!!!
.
Спеши записаться!!!!
.
988 599
Чернышевского 110
.
#champions64 #праздники #режим #тренировки #питание #трансформация #форма #фитнессаратов #подготовкакпляжномусезону #фигура #фитнесклубсаратов 
