Вы сто раз пытались начать есть нормально.
Но хватает вас на пару-тройку месяцев, а дальше все летит к чертям.
Почему?
Чтобы запустить процесс нужно принять решение.
Решение у нас принимает мозг, исходя из той информации, которой владеет.
Нам всем в детстве говорили, что тарелки должны оставаться чистыми, что хлеб выбрасывать нельзя, сьешь суп — получи конфету, не реви,успокойся — давай я куплю тебе мороженое и т.д.
Живя подобными установками, наш мозг не имеет возможности принять иное решение, кроме как есть всего и побольше.
Чтобы изменить ситуацию не достаточно просто начать жить иначе с понедельника.
Необходимо предоставить мозгу много информации о том, что можно жить с едой иначе.
Например, читайте статьи и смотрите ролики о вреде переедания.
Параллельно изучайте рецепты вкусной и здоровой пищи.
Чаще общайтесь с людьми, чей образ жизни считаете здоровым.
Обращайте внимание на их привычки и особенности поведения.
Начните ходить в фитнес-клуб, постепенно погружайте себя в атмосферу здоровья.
Сейчас главное понять: блицкриг не сработает. Любое строгое ограничение через месяц-другой вернет вас к тому, от чего вы так стараетесь уйти.
Здесь важна постепенность и информационная наполненность.
Мозг принимает решения до того, как мы что-либо успеваем с вами осознать. Соответственно и повлиять на этот процесс мы не можем.
Так устроена наша физиология.
Единственный путь спровоцировать мозг принимать нужные нам решения — изменить хранящуюся в нем информацию.
@maria_parshikova
Автор поста
_______________________________
@championssaratov
Лучшее место для фитнеса!
Чернышевского 110
988 599
.
#champions64 #крафтовыйфитнес #фитнессаратов #фитнесклубсаратов #едасаратов #ппсаратов #какправильнопитаться #диетологияСаратов
